Dicas para os próximos tempos | Consultas & Cursos Espiritualidade | Moods by Filomena Claro
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Dicas para os próximos tempos

Dicas para os próximos tempos

Ficar em casa e adaptar a vida a novas rotinas que não são férias, não será fácil no inicio, mas aqui ficam algumas dicas:

– Mantenha a sua rotina diária o mais possível, determine uma hora para acordar, tomar o pequeno almoço, fazer as suas tarefas. ESQUEÇA acordar quando lhe apetece; ficar de pijama o dia inteiro…;

– Levante-se, trate da sua higiene diária (cuide mais de si), como se fosse para a rua, faça o mesmo com os filhos se forem pequenos, com os mais velhos sensibilize-os para a questão;

– Defina a hora para tomar as refeições, privilegie as refeições em família e atribua tarefas a cada um, todos devem participar e ter tarefas atribuídas na família, interajuda é palavra de ordem;

– Determine as tarefas que vai fazer nestes tempos e se possível envolva os restantes membros da família; sugestão comece por “DESTRALHAR”, aproveite para deitar fora tudo o que não quer, o que já não lhe serve, liberte-se, abra espaço para o novo, em casa e na cabeça, envolva o resto da família;

– Faça uma lista de todas as coisas que gostava de fazer quando estava a trabalhar e não tinha tempo (ler, pintar, cozinhar, fazer bricolage, etc…, determine uma hora para isso;

– Se vai ficar em casa a trabalhar estas regras serão indispensáveis, dica: encontre um espaço para trabalhar o mais possível reservado ou adapte o seu de modo a que fique confortável, encontre um lugar para cada um (evite lugares onde estejam todos);

– Defina tarefas para os seus filhos, durante os períodos de trabalho, também eles deverão estar a “trabalhar” ,informe-se com os professores dos seus filhos se necessário; É importante que as crianças e jovens não percam as suas rotinas, mais tarde a readaptação será mais difícil;

– Momentos de lazer, deverão ter horas definidas e se possível adaptados para que todos possam participar (evite que os filmes e series acabem logo na primeira semana), escolha actividades em que todos possam participar;

– Dediquem algum momento do dia para todos partilharem como se estão a sentir, as principais dificuldades, o que mais estão a gostar, estreitem os laços familiares encontrando soluções em conjunto;

– Determine as horas em que vai fazer desporto, as opções nos meios de comunicação são múltiplas e as suas opções também se podem adaptar a novos exercícios, se tem filhos junte-os ao exercício. Já vamos ser obrigados a menos movimento, combater isso, é obrigatório;

– Quando estamos em casa temos tendência para comer mais e andar sempre a “picar”, modere-se;

– Para aqueles que vivem em casas pequenas ou quartos, tentem mudar a posição das coisas, criem espaços para que se sintam mais confortáveis, por muito pequeno que o vosso espaço seja, a vossa imaginação é gigante, usem-na vão descobrir o quanto podem ser criativos;

– Não se esqueça da musica, muita alegria precisa-se🌈